Лененото семе е еден од најбогатите извори на Омега 3 и Омега 6 масни киселини, како и витамини А, Ц, Е, Б2, Б3, Б12, биотин и диетални влакна.
Со постапката на мелење на лененото семе му овозможуваме на организмот максимално искористување на сите нутритивни материи природно присутни во ленот, кои позитивно влијаат на:
намалување на холестеролот – присуството на Oмега 3 и Омега 6 незаситени есенцијални масни киселини делува во намaлување на холестеролот во крвта, а со тоа штитат и од кардиоваскуларни заболувања
регулирање на столицата – растителните влакна присутни во ленот овозможуваат редовна столица, надминување на проблемите со опстипација (запек) и ги намалува тегобите кои настануваат при воспалување на желудникот и цревата.
Во текот на денот се препорачуваат 1-3 супени лажици мелено ленено семе, самостојно потопени во јогурт/млеко или како додаток во оброк од мусли.
